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APTITUDES PARA IR A LA MONTAÑA

Estas Aptitudes para ir a la Montaña o para la vida al aire libre se dividen en 4, a continuacion se muestra un pequeño Indice, de dichas aptitudes.
Aptitudes Fisicas Aptitudes Morales Aptitudes Intelectuales Aptitudes Peculiares

Ir a cosas de la Montaña


Aptitudes Fisicas

Antes de llevar a un muchacho a la montaña se debe de pedir un reconocimiento a un medico completo, ya sea un examen general, auscutacion pulmonal y cardiaca, radioscopia, inspeccion de la vista, reconocimiento de los pies, todo lo cual sera completado por un certificado en el que se notifique la ausencia de contraindicaciones, de enfermedades cronicas o contagiosas, ataques de locura y de epilepsia.
Despues el Jefe o monitor se preocupara de situar al joven en el grupo, equipo o seccion que le corresponde, dependiendo del programa del cual sea más indicado a sus fuerzas, a su resistencia y a sus antecedentes deportivos. Estos muchachos se pueden clasificar en 6 tipos, que a continuacion seran definidos:

1.- Tipo delgado y enclenque

2.- Tipo enjuto

3.- Tipo normal

4.- Tipo atlético

5.- Tipo atlético pesado

6.- Tipo gordo

A continuacion se muestra un cuadro a Titulo indicativo:

Peso Peso Peso Peso Peso Peso
EstaturaMuy delgado Enjuto Normal Atlético Atlético Pesado Gordo
1.80 60 65 70 75 82 95
1.75 5560 63 68 77 92
1.70 50 5658 60 72 88
1.65 45 50 5255 67 82
1.60 40 45 47 53 6277
1.55 36 41 4449 57 72
1.50 3236 39 45 5267
1.45 29 32 35 40 47 63
1.40 2530 32 354258
1.3521 2628 32 3653
1.30 18 2325 29 32 46

Estas cifras solo son válidas para adolescentes. Debe observarse la gran diferencia de peso entre el tipo de atleta pesado y tipo gordo.
Faltará, pues, clasificar a los muchachos de las categorias 2, 3, 4 y 5. Los programas más activos quedarán reservados a los tipos 4 y 5. A los otros el Jefe les hará seguir un programa consistente en largos paseos, elevando progresivamente el nivel de los mismos, sin omitir el tiempo destinado al reposo, en el que introducirá pasatiempos imteresantes. Aconsejamos no menospreciar los deportes que cada cual haya practicado con anterioridad. Claro que la escalada y la marcha constituyen la mejor preparacion
El futbol, el basquebol, el boxeo, el fronton, acostumbran al esfuerzo prolongado y al control respiratorio sin llegar con todo a igualar la natacion. El judo puede formar magnificos ascaladores. El remo es evidentemente excelente, pero en la montaña se encuentran pocos muchachos que lo hayan practicado.
Debemos de añadir que casi nunca hemos obtenido buenos resultados con los practicantes del ciclismo de competición.


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Ojos Moviendose
"Ultima Modificacion el 22 de Octubre de 1997"
© José Oviedo Uribe, 1998